Hôi miệng: nguyên nhân và cách chữa trị hiệu quả

0
51
Hôi miệng: nguyên nhân và cách chữa trị hiệu quả

Hôi miệng làm chúng ta mất tự tin trong giao tiếp và ảnh hưởng đến uy tín, danh dự cá nhân của bạn. Nước súc miệng, bạc hà hay kem đánh răng chắc chắn không tài nào giải quyết được các vấn đề của bệnh lí này trong một thời gian ngắn. Nghiêm trọng hơn, đây có thể là dấu hiệu của các bệnh lí tệ hại hơn. Hãy cùng Kienthucdinhduong tìm hiểu về nguyên nhân và cách chữa trị hiệu quả chứng hôi miệng này.

Hôi miệng là dấu hiệu của bệnh gì ? ?

Nguyên nhân gây ra hôi miệng chủ yếu là do công tác vệ sinh răng miệng nếu kém. Tuy nhiên, nếu bạn bị hôi miệng trong một thời gian dài, cơ thể bạn có thể mắc phải các bệnh lí sau:

  • Vấn đề răng miệng: sâu răng và bệnh về nướu răng khiến cho vi khuẩn gây hôi miệng có thể dễ dàng ẩn náu trong miệng của bạn. Đặc biệt những vi khuẩn tích tụ ở những chỗ này rất khó làm sạch từ đó gây nên mùi hôi thối.
  • Nhiễm trùng miệng, mũi và họng: các vần đề về xoang, mũi, cổ họng có thể làm cho hơi thở trở nên hôi thối. Những vi khuẩn ăn chất nhày của cơ thể sẽ gây hôi miệng.
  • Khô miệng: nước bọt có nhiều vai trò quan trọng trong sức khỏe của bạn. Nó rửa sạch và loại bỏ những thức ăn thừa không mong muốn từ miệng bạn, giúp phá vỡ thức ăn và cung cấp các chất dinh dưỡng để ngăn ngừa sâu răng và nhiễm trùng. Việc miệng bị khô, từ đó không tạo đủ nước bọt có thể dẫn đến chứng hôi miệng. Khô miệng có thể do thuốc, sử dụng rượu, thuốc lá hoặc caffeine quá mức.
  • Hút thuốc: thuốc lá tàn phá cơ thể và hơi thở của bạn, ngoài ra nó còn làm khô miệng. Những người hút thuốc lá có nguy cơ phát triển các bệnh về nướu răng và làm tăng chứng hôi miệng.
  • Các loại bệnh mãn tính khác: chứng hôi miệng có thể liên quan đến trào ngược dạ dày, tiểu đường, bệnh gan hoặc thận.
  • Chế độ ăn kiêng: việc áp dụng các khẩu phần ăn chay và ít carbohydratre có thể gây ra chứng hôi miệng
  • Ketoacidosis: Khi nồng độ insulin của một người bị tiểu đường thấp, cơ thể của họ không còn có thể sử dụng đường và bắt đầu sử dụng các chất béo dự trữ trong cơ thể để thay thế. Khi chất béo bị phá vỡ, xeton được tạo ra và tích tụ. Nó có thể độc hại khi tồn tại với số lượng lớn và tạo ra một mùi hơi thở đặc biệt khó chịu. Ketoacidosis là một tình trạng nghiêm trọng và có khả năng đe dọa tính mạng.
  • Tắc nghẽn đường ruột: Hơi thở có thể có mùi như phân nếu có một thời gian dài nôn mửa, đặc biệt nếu có hiện tượng tắc ruột.
  • Giãn phế quản: Đây là một tình trạng lâu dài trong đó đường hô hấp trở nên rộng hơn bình thường, cho phép tích tụ chất nhầy dẫn đến hơi thở hôi.
  • Viêm phổi hô hấp: Sưng hoặc nhiễm trùng phổi hoặc đường hô hấp do hít phải chất nôn, nước bọt, thức ăn hoặc chất lỏng.
Hôi miệng có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lí trong cơ thể
Hôi miệng có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lí trong cơ thể

Triệu chứng

Mùi hôi miệng có thể khác nhau tùy theo nguyên nhân của vấn đề. Tốt nhất là hãy hỏi một người bạn thân hoặc người thân của bạn để đánh giá. Chúng ta khó có thể đánh giá được mùi hôi của chính cơ thể mình. Hoặc bạn có thể liếm lên cổ tay, để khô và ngửi nó.

Chẩn đoán

Việc chẩn đoán bệnh lí này khá đơn giản, nha sĩ sẽ ngửi thấy mùi hôi miệng của bạn và đánh giá trên thang điểm C. Ngoài ra, nha sĩ có thể cạo phần sau của lưỡi và ngửi vì khu vực này có thể là nguồn gốc của mùi hôi thối. ngoài ra, còn có một số phương pháp bằng máy khác như:

  • Halimeter: giúp phát hiện nồng độ lưu huỳnh thấp
  • Sắc ký khí: Thử nghiệm này đo lường ba hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi: Hydrogen sulfide, methyl mercaptan, và dimethyl sulfide.
  • Xét nghiệm BANA: đo lường nồng độ của một loại enzyme cụ thể được sản xuất bởi vi khuẩn gây ra chứng hôi miệng.
  • Thử nghiệm beta-galactosidase: Các mức beta-galactosidase enzyme đã được tìm thấy có liên quan đến mùi hôi miệng.
Hôi miệng có thể được chẩn đoán dễ dàng
Hôi miệng có thể được chẩn đoán dễ dàng

Biện pháp khắc phục chứng hôi miệng tại nhà

Vệ sinh răng miệng chính là chìa khóa để khắc phục các vấn đề về hơi thở. Hãy thay đổi lối sống và khắc phục chứng hôi miệng như sau:

  • Đánh răng: hãy chải răng ít nhất 2 lần trên tuần, tốt nhất là sau bữa ăn khoảng 15-20 phút. Nếu đánh răng ngay sau khi ăn có thể làm hỏng men răng.
  • Dùng chỉ nha khoa: dùng chỉ nha khoa sẽ làm giảm sự tích tụ của các hạt thức ăn và mảng bám giữa các răng. Việc đánh răng chỉ làm sạch khoảng 60% bề mặt của răng.
  • Làm sạch răng giả: răng giả rất dễ hôi thối, nhiễm trùng, vì vậy việc vệ sinh răng giả cần được chú trọng. Cần chú ý thay bàn chải đánh răng sau khoảng 2-3 tháng để đảm bảo việc vệ sinh răng miệng luôn hoàn hảo.
  • Vệ sinh lưỡi: vi khuẩn, thực phẩm và các tế bào chết thường hay tích tụ trên lưỡi, đặc biệt là ở những người hút thuốc hoặc những người bị khô miệng.
  • Tránh xa khô miệng: hãy thường xuyên uống nhiều nước, tránh sử dụng rượu và thuốc lá vì nó sẽ hấp thụ lượng nước của bạn. Nhai kẹo cao su không đường có thể giúp kích thích sản xuất nước bọt nhiều hơn. Ngoài ra, nếu bạn bị khô miệng mãn tính, có thể nhờ đến sự trợ giúp của bác sĩ để kích thích sản xuất nước bọt.
  • Chế độ ăn uống: hãy hạn chế sử dụng hành, tỏi, thức ăn cay cũng như thức ăn có đường bởi vì nó có thể gây hôi miệng. Ngoài ra, hãy giảm tiêu thụ cà phê và rượu.
Vệ sinh răng miệng sạch sẽ là chìa khóa để chữa trị chứng hôi miệng
Vệ sinh răng miệng sạch sẽ là chìa khóa để chữa trị chứng hôi miệng

Cách chữa trị hôi miệng hiệu quả với những liệu pháp tự nhiên 

1. Nước muối 

Nước muối có thể ngăn ngừa sự tích tụ của vi khuẩn gây nhiễm trùng trong miệng hoặc cổ họng. Nước muối có thể ngăn cản môi trường kiềm hóa, làm kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn. Đây là một liệu pháp đơn giản để khắc phục hơi thở hôi.

Nước muối có thể ngăn ngừa sự tích tụ của vi khuẩn trong miệng
Nước muối có thể ngăn ngừa sự tích tụ của vi khuẩn trong miệng

2. Kẽm

Loading...

Kẽm chính là nguyên tố vi lượng quan trọng trong cơ thể bạn. Ước tính có khoảng 300 chức năng tế bào, bao gồm cả DNA sử dụng kẽm. Kẽm citrate cũng đã được chứng minh là có tác dụng làm sạch các mảng bám răng miệng. Bổ sung kẽm được cho là giúp cải thiện chức năng miễn dịch và có thể giúp cân bằng lại hệ vi sinh vật.

Kẽm có thể làm tăng miễn dịch cho cơ thể
Kẽm có thể làm tăng miễn dịch cho cơ thể

3. Enzym tiêu hóa

Đối với các vấn đề hôi miệng do hệ tiêu hóa gây ra, chúng ta có thể sử dụng các loại enzim tiêu hóa để cải thiện. Phổ biến nhất là:

  • Nguồn gốc động vật – bao gồm cả pancreatin có nguồn gốc từ bò hoặc heo.
  • HCL với pepsin
  • Bromelain và Papain là các enzym tiêu hóa chứa trong dứa
  • Các nguồn thực vật khác – từ men vi sinh, nấm men và nấm
Bổ sung enzym tiêu hóa để cải thiện tình trạng hôi miệng
Bổ sung enzym tiêu hóa để cải thiện tình trạng hôi miệng

4. Quế

Quế được biết đến với tác dụng kháng khuẩn cũng như hiệu quả trong việc chống lại các vi khuẩn gây nhiễm trùng đường miệng trong các nghiên cứu. Quế cũng được xác định là có lợi ích đối với đường tiêu hóa và hô hấp. Quế cũng chứa các chất xơ hỗ trợ cho sự phát triển của các vi sinh vật có lợi trong miệng.

Quế hỗ trợ cho sự phát triển của vi sinh vật có lợi trong miệng
Quế hỗ trợ cho sự phát triển của vi sinh vật có lợi trong miệng

5. Trà xanh

Trà xanh có tác dụng kháng khuẩn và khử mùi do trong trà xanh có chứa polyphenol – chất chống oxi hóa. Bạn có thể sử dụng 3-5 tách trà xanh mỗi ngày hoặc bổ sung polyphenol EGCG.

Trà xanh có chứa chất kháng khuẩn tự nhiên
Trà xanh có chứa chất kháng khuẩn tự nhiên

6. Aloe Vera

Đây là một chiết xuất thực vật kháng nấm và kháng khuẩn tự nhiên. Nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng nó có hiệu quả như nước súc miệng trong việc làm giảm mảng bám. Ngoài ra, nó còn thúc đẩy việc tạo ra collagen, cải thiện khả năng chữa bệnh của miệng.

Nha đam có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên
Nha đam có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên

7. Ngăn chặn việc thiếu oxi

Cơ thể của chúng ta không được thiết kế để thở qua miệng, nó được thiết kế để thở qua mũi, bởi mũi được cấu tạo đặc biệt để giải phóng oxit nitric. Điều này giúp tăng lượng máu và cung cấp oxi đến các tế bào. Nếu thở bằng miệng, lượng oxi sẽ thấp hơn và lượng không khí sẽ vào phổi của bạn. Hơi thể bằng miệng có thể làm giảm lượng nước bọt và các vi sinh vật, vi khuẩn có hại đi vào miệng và cổ họng của bạn.

Hấp thụ oxi qua đường mũi sẽ tốt hơn qua đường miệng
Hấp thụ oxi qua đường mũi sẽ tốt hơn qua đường miệng

8. Tập thể dục

Các bài tập thể dục hằng ngày giúp tăng tốc độ lưu thông máu của bạn. Ngoài ra, chúng còn được chứng minh là rất tốt cho cơ thể của vi sinh vật. Điều này có thể làm giảm nguy cơ gây hôi miệng của bạn.

Tập thể dục làm giảm nguy cơ gây hôi miệng
Tập thể dục làm giảm nguy cơ gây hôi miệng

9. Giảm căng thẳng

Một biện pháp tự nhiên để làm giảm hôi miệng chín là kiểm soát căng thẳng của bạn. Hơi thở hôi chính là dấu hiệu cho thấy hẹ thống miễn dịch và các vi sinh vật trong cơ thể bạn đang bị rối loạn. Căng thẳng có thể làm tăng hoạt động của tuyến mồ hôi. Những tuyến này sẽ tương tác với vi khuẩn và tạo ra mùi cơ thể.

Căng thẳng cũng có thể gây ra hôi miệng
Căng thẳng cũng có thể gây ra hôi miệng

10. Ngủ và nghỉ ngơi hợp lí

Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, hệ thống vi sinh vật và sự căng thảng. Nếu bạn bị hôi miệng, hãy thử xem xét lại giấc ngủ.

Thiếu ngủ có thể làm suy giảm hệ miễn dịch của bạn
Thiếu ngủ có thể làm suy giảm hệ miễn dịch của bạn

11. Sử dụng các loại tinh dầu

Tinh dầu
Nhiều kem đánh răng và nước súc miệng có thể tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng. Các sản phẩm tự nhiên có tính chất kháng khuẩn có thể hiệu quả hơn trong việc bảo vệ vi khuẩn có lợi.

Tinh dầu xá xị
Đối với hơi thở hôi, hãy thử súc miệng với dầu bạc hà, một loại vi khuẩn có tác dụng chống vi khuẩn có hại và để lại hơi thở tươi mát. Trộn 1-2 giọt bạc hà với nước và bôi hỗn hợp vào miệng trong 30 giây.

Tinh dầu sả

Lemongrass có đặc tính kháng khuẩn ức chế một số vi khuẩn, cả bên trong lẫn bên ngoài. Nó cũng được biết là có hiệu quả chống lại nhiễm khuẩn ở đại tràng. Dầu sả có thể được sử dụng như một chế phẩm bên trong hoặc bên ngoài. Vỏ chanh nhai cũng có thể có hiệu quả.

Tinh dầu khuynh diệp

Tinh dầu khuynh diệp nổi tiếng nhờ khả năng giảm sản xuất chất nhầy. Nó cũng làm tăng hệ thống miễn dịch, giảm viêm, và hoạt động như một chất chống oxy hóa, thuốc kháng khuẩn và thuốc giảm đau.

Tinh dầu đinh hương
Dầu đinh hương chứa các hợp chất kháng nấm và kháng khuẩn có thể hoạt động chống lại vi khuẩn gây hôi miệng và các vấn đề về tiêu hóa. Nó được sử dụng như thuốc giảm đau tự nhiên. Bạn có thể thêm một vài giọt dầu đinh hương vào nước như một phương thuốc chữa bệnh hôi miệng tự nhiên.

Tinh dầu cam
Dầu cam rất giàu chất limonene chống oxy hóa, có thể giúp chống lại các vi khuẩn gây hôi miệng. Bạn có thể thêm một vài giọt tinh dầu cam đậm đặc vào nước để làm thức uống hoặc gọt vỏ cam và nhai nó.

Tinh dầu có thể đem lại mùi thơm cho hơi thở của bạn
Tinh dầu có thể đem lại mùi thơm cho hơi thở của bạn

Qua bài viết này, bạn có thể hoàn toàn có thể đánh bay triệu chứng hôi miệng và thoải mái tự tin với hơi thở thơm mát khi giao tiếp với mọi người xung quanh, bạn nhé !

 

Loading...