Vì sao một đĩa chay thiếu đạm lại khiến cơ thể già nhanh hơn?

Protein (đạm) không chỉ là “chất để no”, mà là nguyên liệu sống còn để tái tạo cơ thể.

* Mỗi ngày, cơ thể chúng ta phải tái tạo hàng tỷ tế bào: da, cơ, tóc, móng, nội tạng

* Collagen – yếu tố quyết định độ trẻ của da – được tạo ra từ các acid amin (đạm)

* Enzyme, hormone, kháng thể… đều cần protein để hình thành

* Cơ thể không đủ nguyên liệu để sửa chữa tế bào

* Quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn

* Tổn thương tích lũy mà không được “vá lại”

Theo các nghiên cứu dinh dưỡng lâm sàng:

* Thiếu protein làm giảm tổng hợp collagen → da nhăn sớm, chảy xệ

* Làm giảm khối cơ → cơ thể yếu, trao đổi chất chậm lại

* Ảnh hưởng hệ miễn dịch → dễ bệnh, phục hồi chậm

Cơ thể “già đi” như thế nào khi thiếu đạm?

* Da khô, sạm, mất đàn hồi

* Xuất hiện nếp nhăn sớm hơn tuổi

* Vết thương lâu lành

Vì thiếu collagen + elastin (đều cần protein)

* Ăn ít đạm → cơ thể “phá cơ để sống”

* Khối cơ giảm → trao đổi chất giảm

* Dễ tích mỡ dù ăn không nhiều

Đây là lý do nhiều người ăn chay vẫn béo nhưng yếu

* Thiếu đạm → thiếu acid amin tạo chất dẫn truyền thần kinh

* Dễ:

* Mất tập trung

* Mệt mỏi

* Ngủ kém

* Kháng thể là protein

* Thiếu đạm → giảm khả năng chống viêm, chống nhiễm trùng

Mình biết 1 sản phẩm bổ sung đạm rất tốt cho người ăn chay! Ai cần liên hệ mình chỉ cho nha