Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh thế nào cho đúng?

0
3249

Trẻ sơ sinh sẽ hấp thu canxi hoàn toàn bằng sữa mẹ. Vậy, cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh như thế nào cho đúng? Mẹ cần có thực đơn ăn uống ra sao để cung cấp đủ canxi cho cả mẹ và bé đều khỏe mạnh?

Những nguyên nhân dẫn tới thiếu canxi ở trẻ sơ sinh

  • Trẻ không được tắm nắng phù hợp dẫn tới có thể thiếu vitamin D
  • Chế độ ăn uống chưa hợp lý do vậy cung cấp chưa đủ canxi cho sự phát triển của bé
  • Trẻ thiếu canxi do dị tật ở tuyến giáp
  • Bé thiếu oxi hoặc bị ngạt trong quá trình sinh
  • Di chứng của ngộ độc thai nghén, tiểu đường thai kỳ của mẹ

Nhận biết trẻ sơ sinh thiếu canxi ở dấu hiệu nào?

Ở mỗi mức độ thiếu canxi mà trẻ có những biểu hiện khác nhau, khi trẻ có những dấu hiệu dưới đây thì các mẹ nên chú ý:

Trẻ hay quấy khóc rất có thể là bé thiếu canxi
Trẻ hay quấy khóc rất có thể là bé thiếu canxi
  • Trẻ hay quấy khóc, ngủ không ngon giấc và khi ngủ hay giật mình
  • Hay vặn mình, nôn trớ và ọc sữa
  • Trẻ ra nhiều mồ hôi, đặc biệt là trong khi ngủ
  • Rụng tóc thành đường vành khăn ở sau gáy
  • Trẻ khó thở, nấc cụt do bị co thắt thanh quản

Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh bằng cách nào

Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh không đúng cách sẽ dẫn tới hiệu hậu quả đáng lo ngại, vì vậy, các mẹ nên bổ sung canxi cho trẻ với những cách sau đây:

  • Cho trẻ bú sữa mẹ trong 6 tháng đầu

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính và rất cần thiết cho trẻ. Vì vậy, trong 6 tháng đầu các mẹ cần phải cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ để bé có sức đề kháng tốt, có sức khỏe tốt và cứng cáp hơn.

Cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn cũng là một cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh hiệu quả, bởi vậy chế độ ăn của mẹ trong thời gian cho con bú cũng vô cùng quan trọng. Do vậy, các mẹ nên quan tâm tới chế độ ăn uống của mình.

Nuôi con bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu
Nuôi con bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu
  • Bổ sung canxi cho mẹ trong thời gian cho con bú

Lượng canxi trẻ cần hấp thụ từ 300-500 mg mỗi ngày, lượng canxi này được hấp thu hoàn toàn từ sữa mẹ, vì vậy mẹ cần bổ sung canxi cho cơ thể và cũng đáp ứng nguồn canxi đủ cho bé.

Có 2 cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh thông qua mẹ đó là trước khi mang thai và sau khi mang thai bằng thực phẩm hàng ngày và thuốc đổ sung canxi trong quá trình mang thai.

Trong đó, cách bổ sung canxi bằng thực phẩm là an toàn và dễ thực hiện. Các mẹ muốn bổ sung canxi cần ăn những thực phẩm sau:

Những thực phẩm giàu canxi cho mẹ trong thời gian nuôi con bú
Những thực phẩm giàu canxi cho mẹ trong thời gian nuôi con bú

– Sữa và các sản phẩm từ sữa

– Các loại ngũ cốc và hạ nhưt: hạt đậu, gạo, hạt mè, hạt hướng dương, hạt hạnh nhân, hạt điều, quả óc chó…

– Ăn nhiều các loại rau lá xanh thẫm: chân vịt, bó xôi, rau cải thìa, rau cải xoăn…

– Nên ăn thuỷ hải sản thân mềm gồm: hàu, sò, ngao, ốc, hến…

– Những thực phẩm giàu canxi như: lòng đỏ trứng, cá biển

Ngoài ra, các mẹ đừng quên bổ sung canxi bằng cách hấp thụ Vitamin D bằng cách tắm nắng vào buổi sáng sớm.

Bộ Y tế khuyến cáo, phụ nữ đang cho con bú cần hấp thụ khoảng 1000 mg canxi mỗi ngày. Nhưng do việc ăn uống bị kiêm khem nhiều và có nhiều thực phẩm giàu canxi nhưng không được ăn, do vậy thường bị thiếu hút canxi sau khi sinh. Vì vậy, các mẹ cũng có thể bổ sung canxi để bù đắp vào lượng thiếu hụt bằng các loại thuốc bổ sung canxi.

Tuy nhiên, khi sử dụng thuốc bổ sung canxi các mẹ nên tuân thủ nghiêm ngặt hướng dẫn của bác sĩ. Mỗi lần không nên bổ sung quá 500mg vào cơ thể. Bởi một ngày cơ thể cũng không thể hấp thu quá nhiều canxi.

  • Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh bằng cách tắm nắng

Ngoài 2 cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh trên thì tắm nắng cho bé mỗi ngày cũng là cách bổ sung canxi hiệu quả. Nhiều bà mẹ hiện nay còn lạc hậu nghĩ rằng trẻ sơ sinh chỉ nên ở trong nhà và hạn chế ra ngoài nhưng đây cũng là một trong những nguyên nhân gây nên thiếu canxi ở trẻ. Sau khi sinh 2 tuần các mẹ có thể cho bé ra tắm nắng được.

Bổ sung canxi bằng cách tắm nắng
Bổ sung canxi bằng cách tắm nắng

Vitamin D có nhiều trong ánh nắng mặt trời vào buổi sáng sớm và chiều, loại vitamin này giúp kích thích khả năng hấp thụ canxi của trẻ nhanh hơn và hiệu quả hơn. Do vậy, khi bổ sung canxi cho bé bạn đừng quên tắm nắng cho bé thường xuyên nhé.

Vào mùa Hè, các mẹ nên cho bé tắm nắng trong khoảng thời gian từ 6- 7 rưỡi sáng và buổi chiều từ 17h30-18h. Còn đối với mùa Đông có thể cho bé tắm nắng từ 15-17h.

Khi tắm nắng các mẹ nên mặc quần áo mỏng cho bé để có thể tiếp xúc được với ánh nắng hiệu quả nhất, hấp thụ vitamin D tốt nhất.

Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi thì bổ sung canxi bằng cách bú sữa mẹ hoàn toàn và tắm nắng là tốt nhất. Còn đối với trẻ từ 7-12 tháng tuổi bắt đầu ăn dặm thì các mẹ nên có công thức chế biến món ăn có thành phần dinh dưỡng cao, giúp bổ sung canxi hiệu quả.

Những lưu ý khi bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh

Các mẹ lưu ý, tất cả những trường hợp bổ sung canxi cho bé theo dạng thuốc cần phải có sự tư vấn của bác sĩ. Bởi thiếu canxi và thừa canxi đều mang tới những tác động xấu đến sức khỏe của các bé.  Cần lựa chọn những loại dễ hấp thu nếu sử dụng theo dạng thuốc, không gây kích ứng cho dạ dày và đặc biệt, phải tuân thủ theo đúng liều mà bác sĩ đã dặn dò.

Cần ưu tiên những thực phẩm giàu canxi và vitamin D như: lòng đỏ trứng, cá, chuối, sữa chua cần được bổ sung thường xuyên trong quá trình cho con bú.

Trong sữa ngoài có hàm lượng vitamin cao hơn trong sữa mẹ. Vì vậy, những bé không bú hoàn toàn bằng sữa mẹ nếu uống ít hơn 900 gr sữa mỗi ngày thì nên bổ sung thêm vitamin D.

Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh bằng cách nào là đúng nhất và an toàn nhất? Trẻ nên bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong vòng 6 tháng đầu, mẹ cần bổ sung dưỡng chất đầy đủ trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ. Các mẹ cũng đừng quên cho trẻ tắm nắng thường xuyên nhé.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?