Sốt siêu vi nên ăn gì để tốt cho hệ tiêu hóa?

Đối với những người mắc chứng bệnh sốt siêu vi, chế độ ăn đóng vai trò rất quan trọng để hỗ trợ hệ tiêu hóa và khiến cho bệnh nhanh khỏi hơn. Tuy vậy, người mắc bệnh sốt siêu vi thường có vị giác khó chịu, dẫn đến chán ăn. Điều này lại càng khiến cho bệnh trở nên trầm trọng hơn. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu xem sốt siêu vi nên ăn gì để vừa dễ ăn, vừa tốt cho hệ tiêu hóa. Đồng thời, làm nổi bật vai trò của chế độ ăn đối với người mắc bệnh sốt siêu vi.

Sốt siêu vi nên ăn gì để tốt cho hệ tiêu hóa?

Sốt siêu vi khiến cho người mắc trở nên mệt mỏi, uể oải, rối loạn tiêu hóa,…. Điều này dẫn đến việc phải thay đổi một chế độ ăn uống phù hợp nhất để hệ tiêu hóa của người mắc có thể tiếp nhận được những loại thức ăn và khiến cho tình trạng bệnh thuyên giảm hơn.

1. Thức ăn lỏng như cháo, súp

Nhắc đến một chế độ ăn dành cho người mắc bệnh sốt siêu vi, không thể bỏ qua những loại thức ăn lỏng như cháo, súp,… Vì khi mắc sốt siêu vi, người mắc sẽ dễ gặp tình trạng viêm đường hô hấp hay rối loạn tiêu hóa, những loại thức ăn quá cứng sẽ khiến cho người bị sốt dễ gặp tình trạng đầy bụng, khó tiêu, nôn mửa, Chính vì vậy, bạn nên chế biến những món ăn thành dạng cháo, súp để người bệnh dễ ăn và dễ tiêu hóa hơn.

Đồng thời những món cháo, súp này cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng để người bệnh dễ phục hồi nhanh chóng hơn.

2. Các loại nước ép trái cây hoặc sinh tố

Tình trạng thiếu nước cũng là tình trạng mà người mắc bệnh sốt siêu vi thường gặp. Vậy sốt siêu nên ăn gì để bù đắp lượng nước bị thiếu hụt? Người bệnh nên uống những loại nước có chứa những chất dinh dưỡng, vitamin tư nhiên như nước ép trái cây hay sinh tố. Điển hình trong đó chính là nước ép: cà chua, cà rốt, táo,… Những loại nước ép này sẽ khiến cho sức đề kháng của người bệnh được cải thiện, đồng thời, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Bạn nên cho người thân của mình uống nước ép hoặc sinh tố hàng ngày khi mắc bệnh sốt siêu vi để giúp bệnh nhanh chóng khỏi hơn.

3. Các loại rau xanh – Hạ sốt nhanh chóng, giảm nhiệt cho người mắc bệnh sốt siêu vi

Có nhiều loại rau xanh được khoa học chứng minh là có khả năng hạ nhiệt, giảm sốt hiệu quả, điển hình trong đó là các loại rau như mồng tơi, rau muống hoặc rau cải,..Hãy bổ sung các món ăn này vào thực đơn để giúp cho tình trạng sốt siêu vi của người bệnh nhanh chóng thuyên giảm và hạn chế được tối đa những hệ lụy do bệnh gây ra.

4. Sữa chua hỗ trợ hệ tiêu hóa cho người mắc bệnh sốt siêu vi

Sốt siêu vi nên ăn gì để tiêu hoá được cải thiện và nhanh hồi phục hơn? Câu trả lời chính là sữa chua. Trong sữa chua có rất nhiều lợi khuẩn giúp cho đường ruột của bạn thêm khỏe mạnh hơn, điều này cũng hỗ trơ rất nhiều cho người mắc bệnh sốt siêu vi trong quá trình người bệnh hồi phục. Bạn hãy bổ sung từ 1 – 2 hộp sữa chua vào mỗi ngày để cải thiện tình trạng sốt, rối loạn tiêu hóa.

Một lưu ý rằng bạn nên lựa chọn các loại sữa chua ít hoặc không đường, không có các chất phụ gia để sữa chua phát huy được tác dụng của mình một cách tốt nhất.

5. Nước – Thực phẩm thiết yếu cho người bị bệnh siêu vi

Khi mắc bệnh siêu vi, người mắc bệnh sẽ lâm vào tình trạng mất nước , điều này càng khiến cho những loại virus, vi khuẩn hoạt động mạnh mẽ hơn. Chính vì vậy, người bệnh nên uống nhiều nước khi bị sốt siêu vi để bổ sung cho lượng nước đã mất đi trong quá trình sốt. Điều này sẽ giúp cho tình trạng sốt siêu vi của bạn thuyên giảm nhanh chóng hơn. Bạn nên lưu ý không uống nước đá, nước lạnh trong khi bị sốt siêu vi để tránh tình trạng bệnh tật của bạn thêm nặng hơn.

Bạn cũng có thể sử dụng các loại nước điện giải, bù nước để loại bỏ những độc tố bên trong cơ thể một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn. Tuy nhiên, loại nước này hơi khó uống và không phải ai cũng có thể tiếp nhận được loại nước này.

6. Nước gừng – Thức uống có lợi cho người sốt siêu vi

Nước gừng được y học thừa nhận như là một trong những vị thuốc chữa trị nhiều bệnh khác nhau, trong đó có bệnh sốt siêu vi. Khi mắc bệnh, bạn hãy uống nước gừng nóng để xua tan đi cảm giác đau họng, khó chịu và mệt mỏi, đồng thời, giúp bệnh nhanh khỏi hơn. Tuy nhiên, bạn cũng không nên ép mình uống nước gừng nếu bản thân không thích vì chúng không phải là loại thực phẩm bắt buộc cho những người sốt siêu vi.

7. Nước rau, củ dành cho những người khó ăn

Trong thời gian sốt siêu vi, nhiều người bệnh sẽ cảm thấy đắng miệng và cực kì khó ăn. Điều này khiến cho những món quá khó ăn như rau, nước gừng,… trở thành ác mộng cho họ. Lúc này, người bệnh nên thay thế các món ăn phía trên thành nước rau, củ. Bằng cách này, người bệnh vừa có thể bổ sung lượng nước cần thiết, vừa tiếp thêm năng lượng cho người bệnh.

8. Bạc hà cho người sốt siêu vi nhanh chóng phục hồi

Một trong những loại thực phẩm tốt cho người bệnh siêu vi nữa chính là bạc hà.Với những đặc tính của mình, bạc hà có khả năng đẩy lùi căn bệnh sốt siêu vi cực kì hiệu quả, đồng thời, giúp người bệnh vượt qua giai đoạn mệt mỏi và khó khăn một cách nhanh chóng hơn.

Bên cạnh những loại thực phẩm nên ăn khi mắc bệnh siêu vi, người bệnh cũng nên kiêng kị một số các thực phẩm có hại như đồ uống có cồn, chất kích thích, chất béo, trứng, đồ cay, nước đá,…. Vì các món ăn này sẽ khiến cho tình trạng sốt ngày càng trầm trọng và không hạ nhiệt được hơn.

Với những món ăn trên đây, hy vọng bạn đọc có thể vượt qua được tình trạng sốt siêu vi và tránh được những hệ lụy của bệnh. Đồng thời, giải đáp được câu hỏi “sốt siêu vi nên ăn gì để tốt cho hệ tiêu hóa?”