Xuất tinh sớm nên ăn gì và không nên ăn gì? Đây là câu hỏi của rất nhiều quý ông đang muốn cải thiện thời gian quan hệ. Ăn uống, thói quen sống hằng ngày chính là những yếu tố giúp cơ thể của bạn khoẻ mạnh. Và nhất là cải thiện được chức năng sinh lý cho nam giới. Trong bài viết này chúng tôi sẽ liệt kê một số món ăn phù hợp cho quý ông.
Xuất tinh sớm nên ăn gì?
Hàu
Hàu là một trong những lựa chọn hàng đầu của các quý ông. Với lượng kẽm dồi dào hàu sẽ giúp cơ thể phái mạnh tăng sinh nội tiết tố nam bổ trợ chức năng sinh lý. Các món ăn với hàu cũng là đa dạng và có mùi vị rất thơm ngon, dễ dùng. Hầu hết các quý ông đều rất yêu thích hàu vì chúng dễ ăn và không gây kích ứng. Trong việc điều trị xuất tinh sớm đây cũng là một món vô cùng hiệu quả.
Tuy nhiên đừng quá lạm dụng việc ăn hầu để tăng ham muốn hay tăng chức năng sinh lý. Ăn quá nhiều sẽ khiến cơ thể mất cân bằng và khó tiêu. Bạn chỉ nên dừng ở mức tẩm bổ thi thoảng hoặc đôi khi thưởng thức sẽ bổ dưỡng và tốt hơn. Ngoài ra trong hàu còn cung cấp khá nhiều canxi, sắt, protetin bổ xương, hỗ trợ sự điều hoà các chức năng khác trong cơ thể.
Chuối
Nói đến chuối chắc hẳn những quý ông có tham gia tập luyện sẽ cực kỳ yêu thích. Chuối là một loại trái cây cực kì bổ dưỡng chứa nhiều Magie và các chất chống oxy hoá. Chuối có khả năng tăng cơ và bảo đảm dinh dưỡng rất hiệu quả, phù hợp với cả nam và nữ. Với nam giới thì chuối sẽ tăng cường hệ miễn dịch, tăng sinh lượng testosterone nam tăng ham muốn.
Lượng hormone sinh dục trong cơ thể tăng sẽ giúp quý ông nhanh chóng lấy lại phong độ. Nhất là trong vấn đề chăn gối, gần gũi với vợ hoặc người yêu. Một lý do nữa khiến quý ông xuất tinh sớm là do lượng nội tiết tố nam giảm đột ngột hoặc mất cân bằng. Vì vậy bạn nên có chế độ ăn uống phù hợp, có thể ăn chuối nhiều trong ngày để giữ cơ và bổ sung chất dinh dưỡng.
Măng tây
Bạn sẽ cảm thấy hơi bất ngờ về công dụng của măng tây đối với sinh lý của nam giới. Nhưng đây chắc chắn là một điều cực kỳ thực tế mà chúng ta chưa từng nghĩ đến. Trong măng tây có chứa nhiều loại vitamin A, B, C kèm theo đó là các chất như phốt phi, kali, sắt,…Hầu hết những loại khoáng chất này đều có khả năng hỗ trợ cơ thể điều hoà và tăng cường sinh lý.
Cải thiện chất lượng cuộc yêu cho quý ông và đối tác, lấy lại phong độ thời trai trẻ. Một số quý ông cảm thấy măng tây khó ăn và có mùi khó ngửi nhưng thực chất chúng lại cực kỳ bổ dưỡng. Bạn có thể khử mùi măng bằng nhiều cách, xào chung với những loại thịt khác nhau để tăng hương vị. Hãy thường xuyên thưởng thức ăn măng tây để giải quyết vấn đề xuất tinh sớm nhất có thể chàng nhé!
Cá hồi
Một loại cá có mùi vị thanh ngọt, hơi béo và có màu sắc rất đặc biệt. Nói đến cá hồi chúng ta sẽ nhớ đến ngay món ăn sống của Nhật, vừa lạ miệng vừa bắt mắt. Bên trong cá hồi có chứa rất nhiều omega 3, protein và các chất béo bão hoà tăng cường quá trình lưu thông máu. Máu lưu thông điều đặn đến các bộ phận nhất là dương vật sẽ giúp cuộc yêu diễn ra trơn tru hơn.
Một phần lý do khiến quý ông gặp vấn đề về xuất tinh sớm chính là không đủ dinh dưỡng. Các chất dinh dưỡng sẽ là nguồn nuôi sống cơ thể tốt nhất hơn cả các loại thực phẩm chất năng. Nếu bạn ăn uống thiếu chất thì cơ thể nhanh sút cân, giảm trí nhớ và giảm cả ham muốn. Vì vậy bạn nên xây dựng một chế độ ăn uống phù hợp để cơ thể luôn khoẻ mạnh.
Xuất tinh sớm không nên ăn gì?
Thức uống có cồn, có ga
Rượu bia nói chung là những loại thức uống có cồn có hại cho sức khoẻ. Tuy chúng có mùi vị khá là đặc biệt, mang lại cảm giác vui vẻ hưng phấn cho người uống nhưng chúng lại không tốt. Ở một số trường hợp như bạn bị khó tiêu có thể dùng một chút bia hoặc nước có ga để tiêu hoá tốt hơn. Nhưng nếu duy trì uống mỗi ngày, tăng đô lên theo thời gian sẽ khiến cơ thể bị suy yếu.
Rượu bia suy giảm trí nhớ, giảm ham muốn, ảnh hưởng trực tiếp đến sinh lý của nam giới. Ngoài ra chúng ảnh hưởng đến hiệu suất công việc, dễ gây bệnh gan, guot cho con người. Đồ uống có ga thường sẽ có lượng đường cao, dễ gây bệnh tiểu đường, béo phì, suy giảm chức năng sinh lý. Xuất tinh sớm cũng có thể là bạn có thể thói quen dùng những loại đồ uống độc hại thế này.
Đồ ăn có vị cay nóng
Một điều chúng ta không thể phủ nhận rằng những món ăn càng thì rất nóng nhưng lại cực kỳ ngon. Những món ăn ngon, được nhiều người ưa chuộng thường sẽ không có nhiều chất bổ dưỡng. Ớt tuy có chứa nhiều vitamin A tốt cho mắc tuy nhiên chúng có tính nóng cao. Gây tích tụ khí nóng trong cơ thể phái mạnh, nóng lâu ngày khiến họ khó chịu, ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Bạn có biết rằng nếu quý ông ăn quá nhiều đồ cay, nóng sẽ làm suy giảm lượng hormone nam trong cơ thể. Lượng nội tiết tố thay đổi hoặc mất cân bằng sẽ làm giảm ham muốn, dẫn đến xuất tinh sớm, rối loạn cương dương. Có thể nói rằng bất kỳ món ăn nào ăn quá nhiều cũng sẽ có những ảnh hưởng nhất định đối với sức khoẻ. Vì thế bạn nên cân đó đong đếm cẩn thận ăn uống khoa học để bảo vệ chính mình nhé!
Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, chất béo
Trên thực tế đồ chiên xào, béo ngậy lại mang đến những hương vị cực kỳ thú vị. Khiến chúng thèm thuồng và muốn thưởng thức mỗi ngày. Nhưng nghịch lý đã có thấy đồ ăn càng ngon càng nhiều người thích lại không thực sự tốt như chúng ta nghĩ. Dầu mỡ, chất béo sẽ làm tăng trọng lượng cơ thể, mỡ thừa được sản sinh ra nhiều hơn chèn ép lên các cơ quan nội tặng.
Đối với phái mạnh thừa cân chính là thủ phạm gây nên xuất tinh sớm và một số vấn đề sinh lý khác. Mỡ thừa sẽ làm tắt đường máy lưu thông đến dương vật. Cậu nhỏ bị trọng lượng cơ thể đè nặng không thể hoạt động một cách linh hoạt như bình thường. Đó lý lý do vì sao quý ông thừa cân dễ bị yếu sinh lý và cần phải tập luyện và ăn uống điều độ hơn trước.
Xuất tinh sớm nên làm gì?
Nên thay đổi thói quen sống
Thói quen chính là thủ phạm gây nên rất nhiều phiền toái cho sức khoẻ chúng ta. Điển hình như thói quen ngủ muộn khiến tinh thần kém tỉnh táo, thần thái kém sắc, rụng tóc, mệt mỏi. Xuất tinh sớm cũng thế, chúng chỉ xuất hiện khi chúng ta duy trì những thói quen sống kém lành mạnh. Vì dụ như uốnh nhiều bia rượu, đời sống tình dục phóng khoáng, ăn thiếu chất, lười vận động.
Một ví dụ rõ ràng dễ nhận ra nhất giữa một quý ông có thói quen sống lạnh mạnh và kém lành mạnh. Chính là ở khả năng sinh lý và sức khoẻ của anh ấy. Người siêng năng thể thao, ăn uống khoa học sẽ có sức khoẻ bền bỉ, sinh lý đều đặn và thậm chí là ham muốn cao. Người nghiện rượu bia, thuốc lá thường xuyên, giờ giấc nghỉ ngơi thất thường sẽ có sức khoẻ kém hơn, chuyên ấy cũng không được đều đặn.
Nên tham khảo điều trị xuất tinh sớm
Bạn có thể áp dụng các phương pháp tập luyện thể thao tại nhà. Tập trung vào các cơ vùng chậu để tăng độ nhạy của dương vật. Một số phương pháp châm cứu, massage, xoa bóp cũng hỗ trợ khá tốt cho việc chữa xuất tinh sớm. Ngoài ra nếu bạn muốn tăng độ hiệu quả có thể đến thăm khám tại các trung tâm, phòng khám nam khoa.
Bệnh viện cũng có những khoa dành cho nam giới, ở đấy các bác sĩ sẽ giúp bạn điều trị dứt điểm xuất tinh sớm. Còn một phương pháp điều trị nữa nam giới có thể tham khảo chính là thực hiện vật lý trị liệu tại trung tâm Đỉnh Pháp Vương. Trung tâm đã có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nam khoa nhất là xuất tinh sớm. Sẽ có những bài tập bổ ích bổ trợ cho cơ quan sinh dục khoẻ mạnh hơn.
